Dieta surowa, która jest... smaczna!

okładka książki Dieta surowa, która jest... smaczna!

Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie.

  • Jak poprzez odpowiedni dobór surowych składników swojego pożywienia możesz odmienić siebie

    Jak często zastanawiasz się, czy to, co właśnie jesz wyjdzie Ci na zdrowie? Kiedy przeczytałem poniższy spis - doszedłem do wniosku, że jem większość z wymienionych w nim rzeczy:

    1. Przede wszystkim cukier i produkty w skład których wchodzi, takie jak dżem, różnego rodzaju galaretki, lody, ciasta, landrynki, guma do żucia, napoje słodzone cukrem, soki słodzone cukrem, owoce, owoce konserwowane za pomocą syropu cukrowego.
    2. Keczup, musztarda, ostre sosy pomidorowe.
    3. Bardzo słone produkty: chipsy, solone orzeszki, krakersy itp. O skutkach ubocznych soli pisałem w części pierwszej.
    4. Wyroby z białego, przetworzonego przemysłowo ryżu.
    5. Jedzenie mocno smażone.
    6. Tłuszcze nasycone i oleje hydrogenizowane.
    7. Margaryna.
    8. Masło hydrogenizowane.
    9. Kawa, napoje kawowe, herbata, alkohol, mleko.
    10. Nikotyna.
    11. Wieprzowina i wyroby z niej.
    12. Jakiekolwiek ryby wędzone.
    13. Jakiekolwiek wędzone mięso, szynki, kiełbasy itp.
    14. Hot dogi, hamburgery, kanapki z mięsem.
    15. Kurczaki hodowane na hormonach (stymulatorach wzrostu).
    16. Zupy konserwowane i koncentrowane.
    17. Wyroby z białej mąki (chleb biały, ciasta, ciasteczka, torty, krakersy, wafle, makaron, spaghetti itp.).
    18. Zażywanie leków (aspiryna, środki nasenne, przeciwbólowe, antyhistaminowe) bez konsultacji z lekarzem.

    Następnie spojrzałem na tytuł tej wyliczanki i powiało grozą, bo właśnie zobaczyłem napis...

    Tego lepiej nie jeść i nie pić

    Czy to możliwe, że większość tradycyjnych potraw, jakie jemy na co dzień ma się nijak do zdrowego odżywiania? Z tego, co za chwilę możesz przeczytać w opisywanym tu ebooku - niestety tak. Niewłaściwe odżywianie przyczynia się bywa nie tylko powodem naszego złego samopoczucia, ale może również prowadzić do poważnych schorzeń.

    Autorzy ebooka „Dieta surowa, która jest... smaczna!” przedstawiają sposób, dzięki któremu możesz płynnie przejść z dotychczasowej diety na naprawdę zdrowe odżywianie się oparte na owocach i warzywach.

    W książce znajdziesz też opisy wielu owoców i jarzyn. Aby sprawdzić ich listę - odwiedź spis treści.

    Dla przykładu, przyjrzyjmy się kukurydzy:

    "Kukurydza jest bardzo zdrowa - jedna kolba słodkiej, gotowanej kukurydzy dostarcza zaledwie 90 kcal, dużo zaś błonnika pokarmowego i potasu.

    Z kukurydzy wykorzystuje się znamiona, czyli miotełkę włosków, kolby, łodygi i liście. Znamiona zawierają olejek eteryczny, olej tłusty, garbniki, żywice, cukry, kwasy organiczne, witaminy C i K oraz sole mineralne. Ziarno kukurydzy zawiera sporo wody, białka, tłuszczów, włókien surowych, witaminy A, B1, B2, E, oraz C. Żadne ze zbóż nie zawiera tyle tłuszczu co kukurydza, jest to jednak tłuszcz bardzo zdrowy, ponieważ zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, głównie linolowy i linolenowy, niezbędne do prawidłowego rozwoju człowieka. Kukurydza jest jednym z podstawowych zbóż. Otrzymuje się z niej kaszę i bardzo delikatną mąkę.

    Wywar za znamion kukurydzy od wieków uznawany jest za środek moczopędny, rozkurczowy i przeciwzapalny, pomocny w kamicy nerkowej, zapaleniu nerek i wątroby, zapaleniu pęcherzyka żółciowego i przewodów żółciowych, zapaleniu miedniczek nerkowych, paradentozie, reumatyzmie, skazie moczanowej, cukrzycy, otyłości; zwiększa wydzielanie żółci oraz ilość usuwanych z moczem moczanów, fosforanów i szczawianów; likwiduje obrzęki spowodowane niewydolnością nerek, reguluje miesiączkę, oczyszcza organizm, zwiększa popęd płciowy, obniża ciśnienie krwi. Mąka kukurydziana polecana jest rekonwalescentom i osobom nie tolerującym glutenu pszenicy. Olej kukurydziany obniża poziom cholesterolu we krwi; nasiona osłaniają, goją i regenerują błony śluzowe żołądka i jelit, co szczególnie pomaga przy wrzodach żołądka.

    Błonnik pokarmowy zapobiega zaparciom i zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów.

    Potas wpływa na utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej organizmu oraz prawidłowego rytmu serca, co zmniejsza ryzyko udaru mózgu i zawału serca.

    Znakomity budulec dla mózgu, kości i mięśni.

    Kolby gotować na parze; spożywać z zielonymi warzywami." - radzą autorzy ebooka.

    Unikalna propozycja: WIECZNA GWARANCJA+
    Kliknij, aby dowiedzieć się dlaczego zakupy u nas są w 100% bezpieczne.

    Jesteśmy pewni jakości wiedzy zawartej w naszych publikacjach. Dlatego udzielamy wiecznej gwarancji. Jeśli zakupiony ebook nie spełni Twoich oczekiwań, będziesz mógł go zwrócić w dowolnym terminie, odzyskując 100% zainwestowanych w niego pieniędzy

    Czego konkretnie możesz dowiedzieć się już za chwilę?

    • Czym jest zakwaszenie organizmu i jak je neutralizować?
    • Czego lepiej nie jeść i nie pić?
    • Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?
    • Które witaminy za co odpowiadają?
    • Omówienie najpopularniejszych owoców
    • Omówienie warzyw i soków warzywnych
    • Wiele przydatnych informacji o orzechach

    Istnieje stare przysłowie:

    „Człowiek po 40. albo jest lekarzem dla samego siebie, albo jest po prostu głupi…”

    Jak Twoja obecna dieta wpływa na zdrowie
    i samopoczucie?

    Warto przyjrzeć się temu, co jemy. Wbrew pozorom, to bardzo ważne, czy będziemy mieli świetne samopoczucie i unikniemy chorób wynikających ze złego odżywiania i prowadzenia niezdrowego trybu życia czy też zaniedbamy te sprawy i zapłacimy za to zdrowiem.

    Poradnik „Dieta surowa, która jest... smaczna!” dostarcza potrzebnych informacji, które pomogą Ci lepiej się odżywiać i zdrowiej żyć. Możesz posiąść tę wiedzę już teraz, możesz zainteresować się tym za kilka lat, gdy problemy zdrowotne zwrócą Twoją uwagę na istotność właściwej diety. Wybór należy do Ciebie...

    Jak inteligentna osoba, zapewne wolisz odkryć sekrety zdrowego odżywiania już teraz i nie szkodzić sobie więcej potrawami, które nie służą Twojemu zdrowiu, a wzmacniać je umiejętnie stosując w diecie owoce i warzywa. Dlatego właśnie możesz zainwestować w tego ebooka i w swoje zdrowie już teraz:

     

    Unikatowa propozycja: 60-DNIOWA GWARANCJA

    Przeczytaj, aby dowiedzieć się, dlaczego zakupy u nas są w 100% bezpieczne

    Jesteśmy pewni jakości wiedzy, którą wydajemy, dlatego udzielamy specjalnej gwarancji, aby Twoje zakupy były absolutnie bezpieczne. Jeśli zakup nie spełni Twoich oczekiwań, możesz dokonać zwrotu, odzyskując 100% wydanych na niego pieniędzy. Dowiedz się więcej »

  • Opinie o "Dieta surowa, która jest... smaczna!"

    1. Dobry wstęp, który wyjaśnia nam zalety surowego jedzenia i uświadamia, do czego prowadzi powszechny dziś styl życia "w pośpiechu". Później dostajemy obszerny opis właściwości poszczególnych warzyw, owoców i innych produktów - bardzo przydatny, jeżeli ktoś zastanawia się, jak poprawnie ułożyć swoją dietę. Polecam.

      Jacek Student

    2. Kupiłam tę książkę, ponieważ chcę zmienić mój styl odżywiania się i zastąpić mięso warzywami. Surowa dieta - brzmi to bezproblemowo, a jeśli jest to jeszcze smaczne i zdrowe, to dlaczego nie wypróbować. Podoba mi się.

      Krystyna gospodyni domowa

    3. Książki dotyczące zdrowego odżywiania spełniły wszelkie moje oczekiwania. Zarekomendowałam je przyjaciołom, bo koniecznie trzeba po nie sięgnąć, jeśli chce się długo i zdrowo żyć. Gorąco polecam

      Małgorzata nauczycielka

    4. książka zawiera wiele cennych informacji, polecam :)

      Katarzyna S. uczennica

    5. Pozycja jak dla mnie bardzo pozytywna, aby ten sposób żywienia stosować trzeba mieć dużo samozaparcia, ale myślę, że ta książka pomoże mi w zmianie dotychczasowej diety.

      Anita Anita

    6. Bardzo przydatna książka , szczególnie dla osób zainteresowanych dbaniem o swoje zdrowie i życie. Informacje podane są konkretnie i w bardzo przejrzysty sposób. Sięgając po ta książkę możesz bardzo poważnie i korzystnie zmienić swoje życie. Polecam ! www.jolantafariello.pl

      Jolanta www.jolantafariello.pl

    7. Świetna książka. polecam każdemu świadomemu czytelnikowi. Cieszę się bardzo, że znalazła się w mojej biblioteczce, bo napewno niejeden raz po nią sięgnę. Jeśli jesteś otwarty na wiedzę, chcesz być zdrowy i co za tym idzie- szczęśliwy, zrób to co ja, po prostu miej ja dla siebie.

      Marzena marzycielka :)

    8. W poszukiwaniu różnych diet (sposobów odżywiania) trafiłem na surową dietę, ta książka pozwala mi dostrzec rzeczy, których dotąd nie widziałem! Jedzenie surowych warzyw i owoców, tak jak i książka są warte polecenia!

      Lucjan Lucjan1327

    9. Pewne treści w zawarte w książce były dla mnie nowe. Większość treści była mi wcześniej znana. Niemniej warto zapoznać się z zawartością książki i sprawdzić to na swoim organizmie. Polecam

      Zbigniew Bajuk emeryt

    10. Książka przeznaczona dla każdego.Przepisy kulinarne do zastosowania jak i przez wegetarian tak i"tradycjonalistów" Napisana przejrzyście i prosto,nic tylko czytać ,przyrządzać i rozkoszować się...zdrowiem,polecam.

      Ewa weganka

    • WSTĘP
    • POZNAJEMY ACYDOZĘ
    • Zakwaszenie i neutralizacja
    • Tego lepiej nie jeść i nie pić
    • CENA ŻYCIA
    • Co jest powodem przedwczesnego starzenia się?
    • Czym są wolne rodniki?
    • Antyoksydanty
    • Czy witaminy i minerały są potrzebne?
    • Dietę trzeba uzupełniać
    • Witamina E (tokoferol)
    • Witamina C (Kwas askorbinowy)
    • Beta-karoten
    • Nasz ratunek: E + C + beta-karoten
    • Dlaczego są potrzebne witaminy grupy B
    • Witamina B12
    • SEPTANPERIODYKA
    • CO PIJEMY?
    • Trawienie opiera się na wodzie
    • Skąd bierzemy wodę?
    • Soki
    • OWOCE SĄ NAJLEPSZYM JEDZENIEM
    • Agrest
    • Ananas
    • Arbuz
    • Awokado
    • Banan
    • Borówka
    • Brzoskwinia
    • Cytryna
    • Czarna porzeczka
    • Czereśnia
    • Czerwona porzeczka
    • Daktyle
    • Figa
    • Granaty
    • Grejpfruty
    • Gruszki
    • Jabłka
    • Jeżyny
    • Kanalup (melon)
    • Kiwi
    • Malina
    • Mandarynka
    • Mango
    • Morela
    • Papaja
    • Pomarańcza
    • Śliwki
    • Truskawki
    • Winogrona
    • Wiśnia pospolita
    • Żurawina błotna
    • PODSTAWOWE WARZYWA I SOKI WARZYWNE
    • Bakłażan (oberżyna)
    • Batat
    • Brokuły
    • Brukselka
    • Burak czerwony
    • Cebula
    • Chrzan
    • Ciecierzyca pospolita
    • Cykoria (endywia)
    • Cynamon
    • Czosnek
    • Dynia
    • Fasola limeńska (lima)
    • Fasolka szparagowa
    • Fasola czarna
    • Fasola czerwona
    • Fasola zwyczajna
    • Groszek zielony
    • Gryka zwyczajna
    • Herbata zielona
    • Imbir
    • Jęczmień
    • Kabaczek
    • Kalafior
    • Kalarepa
    • Kapusta
    • Kapusta pekińska
    • Kapusta włoska
    • Karczochy
    • Kiełki fasoli
    • Kiełki pszenicy
    • Kukurydza
    • Marchew
    • Mniszek lekarski
    • Nać gorczycy jasnej
    • Ogórek
    • Papryka chilli
    • Papryka
    • Pasternak
    • Pietruszka
    • Pomidor
    • Por ogrodowy
    • Pszenica zwyczajna
    • Rabarbar ogrodowy
    • Rozmaryn
    • Ryż brązowy
    • Rzodkiewka
    • Rzepa
    • Sałata
    • Seler
    • Soja
    • Soczewica
    • Szczypiorek ogrodowy
    • Szparagi
    • Szpinak
    • Ziemniak
    • ORZECHY
    • Orzechy laskowe
    • Orzechy pistacjowe
    • Orzechy włoskie
    • Orzechy ziemne
    • OLEJ LNIANY
    • CZY SOKI UZDROWIĄ?
    • SPIS LITERATURY
  • Pobierz darmowy fragment publikacji

    Zobacz jaką wiedzę możesz zdobyć i czy odpowiada Ci styl autora, bez ponoszenia żadnych kosztów

Wybierz wersję:

Pomoc
Pomoc
W celu poprawnego działania naszego serwisu i wygody jego użytkowników używamy plików cookie (tzw. "ciasteczek"). Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.